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Eine Haut mit Unreinheiten braucht keine endlose Routine. Sie braucht vor allem eine regelmässige Routine, die sanft genug und auf einige nützliche Funktionen ausgerichtet ist: reinigen, bei Bedarf behandeln, Feuchtigkeit spenden und schützen.
Die Priorität liegt darin, eine Eskalation zu vermeiden: Mehr Reinigungsmittel, mehr Säuren und mehr Peeling bedeuten nicht automatisch weniger Pickel. Eine effektive Routine für unreine Haut bleibt oft einfach.
Wenn Sie zuerst die Grundlagen festlegen möchten, hilft Ihnen unser Leitfaden, eine einfache Gesichtsroutine aufzubauen.
Wozu sollte eine Routine für unreine Haut dienen?
Eine gute Routine versucht nicht, den Talg "abzuschrubben". Vielmehr zielt sie darauf ab, die Verstopfung der Follikel zu begrenzen, Entzündungen bei Bedarf zu reduzieren und die Haut ausreichend angenehm zu halten, damit gezielte Pflegeprodukte regelmässig angewendet werden können.
Die Bedürfnisse sind nicht genau dieselben, je nachdem, ob Sie hauptsächlich Mitesser, geschlossene Komedonen, einige entzündliche Pickel oder eine stärkere Akne haben. Die Produkte sollten daher entsprechend dem dominanten Problem und der Verträglichkeit Ihrer Haut ausgewählt werden.
Welche Routine sollte man morgens anwenden?
1. Reinigen ohne zu entfetten
Ein sanfter Reiniger kann überschüssigen Talg und Rückstände auf der Oberfläche entfernen, ohne dass sich die Haut "quietschend" anfühlt. Wenn Ihre Haut morgens sehr trocken oder leicht gereizt ist, passen Sie die Häufigkeit an Ihre Verträglichkeit an, anstatt eine aggressive Wäsche zu erzwingen.
Vermeiden Sie abrasive Bürsten, körnige Peelings und wiederholtes Waschen im Laufe des Tages.
2. Einen gezielten Wirkstoff verwenden, wenn Ihre Routine einen benötigt
Die Wahl hängt von Ihren Läsionen und dem ab, was Ihre Haut verträgt. Salicylsäure kann interessant sein, wenn Komedonen und Verstopfungen dominieren. Azelainsäure kann in bestimmten Routinen für Unreinheiten und postinflammatorische Flecken verwendet werden. Andere Referenzbehandlungen, wie bestimmte Retinoide oder Benzoylperoxid, sind je nach Land verschreibungspflichtig oder erfordern medizinische Empfehlungen.
Führen Sie vorzugsweise nur einen gezielten Wirkstoff auf einmal ein. Das Kumulieren mehrerer starker Produkte vom ersten Tag an erhöht vor allem das Risiko von Reizungen.
3. Je nach Bedarf Feuchtigkeit spenden
Fettige Haut kann Feuchtigkeit benötigen. Anti-Unreinheiten-Behandlungen können selbst austrocknen, kribbeln oder den Hautkomfort beeinträchtigen.
Wählen Sie eine Textur, die zu Ihrer Haut passt. Ein feuchtigkeitsspendendes Serum kann eine leichte Ergänzung sein, wenn es Feuchthaltemittel liefert, und dann kann eine feuchtigkeitsspendende Pflege den Komfort mit Emollientien oder anderen Wirkstoffen der Formel ergänzen. Es ist nicht notwendig, mehrere Produkte mit der gleichen Funktion übereinander zu schichten.
4. Mit Sonnenschutz abschliessen
Der Lichtschutz ist besonders nützlich, wenn Sie irritierende Wirkstoffe verwenden oder wenn Pickel Pigmentflecken hinterlassen. Wählen Sie einen Schutz, den Sie in ausreichender Menge auftragen und regelmässig tragen können.
Welche Routine sollte man abends anwenden?
1. Entfernen, was sich tagsüber angesammelt hat
Abends sollte die Reinigung Make-up, Sonnenschutz, Talg und Rückstände entfernen, ohne die Haut anzugreifen. Eine Doppelreinigung kann nützlich sein, wenn das erste Produkt nicht alles, was Sie tragen, richtig entfernt, aber sie ist keine universelle Pflicht.
2. Die in Ihrer Routine vorgesehene gezielte Pflege anwenden
Wenn Sie einen Wirkstoff gegen Komedonen oder Akne verwenden, wenden Sie ihn gemäss den Anweisungen des Produkts oder den Empfehlungen eines medizinischen Fachpersonals an. Ein schrittweiser Beginn ermöglicht es oft, die Verträglichkeit besser zu beurteilen.
Ein starkes Brennen, Schwellungen, Ekzeme oder eine sich verschlimmernde Reizung sollten nicht als Beweis dafür angesehen werden, dass das Produkt "wirkt".
3. Den Komfort wiederherstellen
Eine gut verträgliche Feuchtigkeitspflege kann das Gefühl von Trockenheit, das mit bestimmten Behandlungen verbunden ist, reduzieren und dazu beitragen, eine regelmässige Routine aufrechtzuerhalten. Eine leichte Textur kann für fettige Haut sehr gut geeignet sein; trockenere oder gereizte Haut bevorzugt möglicherweise eine reichhaltigere Formel.
Sollte man nur "nicht komedogene" Produkte wählen?
Die Angabe "nicht komedogen" kann ein nützlicher Anhaltspunkt für zu Komedonen neigende Haut sein, ist aber keine absolute Garantie.
Ein Produkt kann von vielen Menschen gut vertragen werden und ist für Ihre Haut möglicherweise nicht geeignet. Umgekehrt erlaubt ein Inhaltsstoff, der in einer alten Liste als "komedogen" eingestuft wurde, allein keine Vorhersage des Verhaltens einer fertigen Formel.
Beobachten Sie vor allem Ihre Haut über einen längeren Zeitraum und vermeiden Sie es, mehrere Produkte gleichzeitig zu wechseln.
Wichtig ist auch, die Grenzen der Angabe «nicht komedogen» zu verstehen.
Welche Handlungen verkomplizieren eine Anti-Unreinheiten-Routine unnötig?
- das Gesicht mehrmals täglich reinigen, um den gesamten Talg zu entfernen;
- gleichzeitig mehrere Säuren, ein Retinoid und Peelings verwenden;
- Pickel ausdrücken;
- die Pflege alle paar Tage wechseln;
- jegliche Feuchtigkeitspflege weglassen, weil die Haut glänzt;
- glauben, dass eine starke Reizung ein normaler und obligatorischer Schritt ist;
- Pflaster oder punktuelle Behandlungen anstelle einer geeigneten Strategie verwenden, wenn die Akne tief oder weit verbreitet ist.
Wie lange dauert es, eine Routine zu beurteilen?
Veränderungen im Zusammenhang mit Komedonen und Akne sind selten in wenigen Tagen zu beurteilen. Je nach Art der Pflege oder Behandlung können mehrere Wochen Regelmässigkeit erforderlich sein.
Das bedeutet nicht, dass Sie eine starke Reaktion wochenlang ertragen müssen. Wirksamkeit und Reizung sind nicht gleichbedeutend. Wenn Ihre Haut deutlich röter, schmerzhafter, geschwollener oder sehr unangenehm wird, bewerten Sie das betreffende Produkt neu.
Wann reicht eine kosmetische Routine nicht mehr aus?
Eine Akne mit Knötchen, tiefen Läsionen, Narben, starken Schüben oder psychologischer Beeinträchtigung erfordert eine medizinische Beratung. Dasselbe gilt, wenn eine Akne trotz einer kohärenten Routine anhält oder sich schnell verschlimmert.
Wenn Unreinheiten im Erwachsenenalter anhalten, hilft es, die Ursachen von Akne nach dem 25. Lebensjahr zu verstehen – über die Kosmetik hinaus.
Medizinische Behandlungen können viel geeigneter sein als das Ansammeln neuer Kosmetika.
Zur Vertiefung dieses Punktes können Sie auch Unreinheiten und verstopfte Poren besser verstehen und Warum habe ich Pickel im Gesicht? lesen.
Das Wichtigste in Kürze
Eine Routine für unreine Haut kann kurz bleiben: sanfte Reinigung, ein gezielter Wirkstoff bei Bedarf, angepasste Feuchtigkeitspflege und Sonnenschutz am Morgen.
Das Wichtigste ist nicht die Anzahl der Produkte, sondern die Kohärenz ihrer Funktionen und Ihre Fähigkeit, sie regelmässig anzuwenden, ohne Irritationen aufrechtzuerhalten.
Besser. Essentiell. Abgestimmt.
