MEASKIN
Ein kosmetischer Wirkstoff ist nicht automatisch wirksam, nur weil sein Name bekannt ist, er ganz oben auf einer INCI-Liste steht oder ein Prozentsatz auf der Verpackung angegeben wird.
Die Wirksamkeit eines Pflegeprodukts hängt vom Inhaltsstoff ab, aber auch von seiner Konzentration, seiner chemischen Form, dem pH-Wert, dem Trägerstoff, der Stabilität der Formel, der Verpackung und davon, wie Ihre Haut ihn verträgt. Ein grundlegendes Verständnis einiger Prinzipien hilft Ihnen daher, eine gezieltere Auswahl zu treffen, ohne Ihr Badezimmer in ein Labor zu verwandeln.
Der MEASKIN-Ansatz besteht nicht darin, den höchsten Prozentsatz zu suchen, sondern zu verstehen, welchen wirklichen Beitrag der Inhaltsstoff zur Formel und zu Ihrer Haut leistet.
Was versteht man unter einem kosmetischen „Wirkstoff“?
Im Sprachgebrauch der Hautpflege bezeichnet das Wort „Wirkstoff“ im Allgemeinen einen Inhaltsstoff, dem eine gezielte Funktion zugeschrieben wird: Hydratation, Peeling, Wirkung auf Unreinheiten, Ausstrahlung oder bestimmte Zeichen der Hautalterung.
Dieser Begriff wird jedoch auch im Marketing häufig verwendet. Ein Kosmetikum unterscheidet sich rechtlich von einem Medikament: Das Vorhandensein eines „aktiven“ Inhaltsstoffs bedeutet nicht, dass das Produkt eine Krankheit behandelt.
Wie liest man eine INCI-Liste?
Die INCI-Liste verwendet eine harmonisierte Nomenklatur zur Identifizierung der Inhaltsstoffe eines Kosmetikprodukts. Im europäischen Rahmen, dem die in der Schweiz vermarkteten Produkte weitgehend angepasst sind, werden die Inhaltsstoffe grundsätzlich in absteigender Reihenfolge ihres Gewichts zum Zeitpunkt ihrer Einarbeitung aufgeführt.
Ab etwa 1 % und darunter kann die Reihenfolge frei gewählt werden. Das bedeutet, dass ein Inhaltsstoff, der am Ende der Liste vor einem anderen platziert ist, nicht unbedingt in einer höheren Konzentration vorhanden ist.
Die INCI-Liste gibt also Aufschluss darüber, was ein Produkt enthält, aber selten lässt sich daraus seine genaue Formel rekonstruieren.
Ist ein hoher Prozentsatz immer besser?
Nein. Jeder Inhaltsstoff hat einen nützlichen Konzentrationsbereich und eine unterschiedliche Verträglichkeit. Über ein bestimmtes Niveau hinaus kann eine Erhöhung des Prozentsatzes vor allem die Reizung verstärken, ohne einen proportionalen Nutzen zu bringen.
Zwei Seren, die den gleichen „10 %“ aufweisen, können sich auch je nach Lösungsmittel, pH-Wert, anderen Inhaltsstoffen oder der Stabilität des Systems sehr unterschiedlich verhalten.
Der richtige Prozentsatz ist der, der die Formel wirksam macht und gleichzeitig ausreichend verträglich ist, um regelmäßig angewendet zu werden.
Welche Wirkstoffe sind je nach Bedarf am nützlichsten?
Für die Hydratation: Glycerin und Hyaluronsäure
Glycerin und Hyaluronsäure sind Feuchthaltemittel: Sie tragen dazu bei, Wasser in der Hornschicht anzuziehen und zu speichern. Sie können sehr nützlich sein, aber sie sind nur ein Teil einer guten feuchtigkeitsspendenden Formel.
Trockene Haut kann auch Weichmacher und okklusive Mittel benötigen, um den Wasserverlust zu begrenzen.
Für die Hautbarriere: Ceramide und Lipide
Ceramide, Cholesterin und bestimmte Fettsäuren gehören zu den Lipiden, die natürlicherweise in der Hornschicht vorkommen. Sie sind in bestimmten Formulierungen für trockene oder geschwächte Haut interessant. Der Leitfaden zur Hautbarriere erklärt ihre Rolle in dieser Organisation.
Ihre bloße Anwesenheit in der INCI garantiert jedoch weder eine optimale Proportion noch eine überlegene Wirksamkeit gegenüber allen anderen feuchtigkeitsspendenden Formulierungen.
Bei Unreinheiten: Salicylsäure, Azelainsäure und Retinoide
Salicylsäure hilft, die Poren zu befreien und ist besonders für Komedonen geeignet. Azelainsäure kann auf bestimmte Unreinheiten und postinflammatorische Pigmentflecken wirken.
Topische Retinoide gehören zu den am besten dokumentierten Behandlungen bei Akne, doch die wirksamsten Moleküle sind oft Medikamente. Nicht alle kosmetischen Formen haben den gleichen Evidenzgrad.
Bei Pigmentflecken: Azelainsäure, Niacinamid, Vitamin C und Retinoide
Mehrere Familien können dazu beitragen, den Teint schrittweise auszugleichen. Ihr Mechanismus und ihr Evidenzgrad unterscheiden sich. Der Sonnenschutz ist jedoch unerlässlich: Ein depigmentierender Wirkstoff ist viel weniger relevant, wenn die Haut weiterhin dem Lichtreiz ausgesetzt ist, der die Pigmentflecken aufrechterhält.
Gegen Lichtalterung: Retinoide
Retinoide sind die am besten dokumentierte Familie für bestimmte Anzeichen der Lichtalterung. Tretinoin besitzt die solidesten klinischen Daten, ist aber in vielen Ländern verschreibungspflichtig. Kosmetisches Retinol kann interessant sein, wobei die Ergebnisse von seiner Konzentration und vor allem seiner Formulierung abhängen.
Retinol, Retinal, Tretinoin: Was ist der Unterschied?
Diese Moleküle gehören alle zur Familie der Retinoide, sind aber nicht identisch. Retinol und Retinal müssen in der Haut umgewandelt werden, bevor sie die biologisch aktive Form, die Retinsäure, erreichen.
Tretinoin ist direkt Retinsäure und hat eine besser dokumentierte Wirkung, aber auch ein hohes irritatives Potenzial und ist in vielen Ländern ein Medikament.
Der Vergleich lässt sich also nicht auf „stärker = besser“ reduzieren. Die beste Option ist die, die zu Ihrem Ziel, Ihrer Verträglichkeit und dem regulatorischen Rahmen passt.
Ist Vitamin C immer wirksam?
Nein. „Vitamin C“ kann L-Ascorbinsäure oder viele Derivate bezeichnen. Ascorbinsäure ist gut untersucht, aber instabil: Luft, Licht, Hitze und pH-Wert beeinflussen ihre Haltbarkeit und Penetration stark.
Derivate können stabiler sein, aber ihre klinischen Daten sind nicht alle gleichwertig. Ein beeindruckender Prozentsatz auf dem Etikett reicht also nicht aus, um das Produkt zu beurteilen.
Ist 10 % Niacinamid unbedingt besser als 5 %?
Nein. Interessante Effekte auf die Barriere, die Gleichmäßigkeit des Teints und bestimmte Hautparameter wurden bereits bei moderaten Konzentrationen beobachtet. Eine systematische Erhöhung auf 10 % oder mehr ist nicht für jeden notwendig und kann bei manchen Hauttypen das Gefühl von Unbehagen verstärken.
Wenn mehrere Produkte in Ihrer Routine bereits Niacinamid enthalten, ist die kumulierte Konzentration übrigens schwer abzuschätzen und muss nicht unbedingt maximiert werden.
Kann man alle Wirkstoffe mischen?
Die meisten Kombinationen verursachen keine „gefährliche chemische Reaktion“ im Gesicht. Das Hauptproblem ist viel einfacher: Die Addition mehrerer reizender Wirkstoffe kann die Toleranzschwelle der Haut überschreiten.
Retinoide, peelende Säuren, Benzoylperoxid oder sehr saure Vitamin-C-Produkte können manchmal in einer gesamten Routine verwendet werden, aber es ist nicht notwendig, sie gleichzeitig einzuführen.
Beginnen Sie mit einem Wirkstoff, beobachten Sie die Verträglichkeit und fügen Sie dann den nächsten hinzu, wenn ein tatsächlicher Bedarf besteht.
Sollte man die Wirkstoffe morgens und abends wechseln?
Dies ist oft eine einfache Methode, um die Komplexität zu reduzieren, aber es ist kein Gesetz. Manche Wirkstoffe eignen sich gut für den Morgen, wie viele Antioxidantien; andere werden oft abends verwendet, insbesondere Retinoide.
Die Gebrauchsanweisung des Produkts, seine Stabilität, eine mögliche Lichtempfindlichkeit und Ihre Verträglichkeit sollten mehr leiten als universelle Regeln, die man in sozialen Medien sieht.
Was bedeutet „Purging“?
Der Begriff beschreibt eine vorübergehende Zunahme von Läsionen in den normalerweise anfälligen Bereichen nach der Einführung eines Wirkstoffs, der die follikuläre Erneuerung beschleunigt, insbesondere bestimmter Retinoide.
Aber nicht jede Reaktion ist eine Purging. Ein Ausschlag an ungewöhnlichen Stellen, Juckreiz, starke Brennen oder Ekzeme deuten eher auf eine schlechte Verträglichkeit oder eine andere Reaktion hin. Man sollte nicht automatisch dabei bleiben, nur weil „das Produkt wirkt“.
Ist ein Test auf einer kleinen Fläche sinnvoll?
Das Testen eines neuen Pflegeprodukts auf einem kleinen Bereich über einige Tage kann helfen, offensichtliche Reizungen zu erkennen, bevor es großflächig angewendet wird. Dies garantiert jedoch nicht, dass keine Allergien oder Spätreaktionen auftreten.
Bei einem potenziell reizenden Wirkstoff ist eine schrittweise Einführung oft nützlicher als eine intensive Anwendung gleich am ersten Abend.
Welche Wirkstoffe sollten während der Schwangerschaft vermieden werden?
Topische Retinoide werden während der Schwangerschaft in der Regel vorsorglich vermieden. Bei anderen Wirkstoffen variiert der Datenstand und hängt auch von der Konzentration, der Anwendungsfläche und dem Status des Produkts ab.
Im Falle einer Schwangerschaft oder Stillzeit ist es besser, die Produkte mit einem Arzt oder Apotheker zu überprüfen, anstatt einer allgemeinen Liste aus dem Internet zu folgen.
Wie wählt man den richtigen Wirkstoff aus?
Stellen Sie sich vier Fragen:
- Welches spezifische Problem möchten Sie verbessern?
- Gibt es glaubwürdige Daten für diesen Inhaltsstoff bei diesem Problem?
- Erscheinen die Formel und die Konzentration Ihrer Verträglichkeit angepasst?
- Müssen Sie es wirklich zu dem hinzufügen, was Sie bereits verwenden?
Eine Routine braucht nicht für jede mögliche Funktion einen Wirkstoff.
Das Wichtigste zum Schluss
Kosmetische Wirkstoffe sind nützlich, wenn sie einen bestimmten Bedarf decken. Ihr Name und ihr Prozentsatz allein reichen nicht aus, um die Wirksamkeit eines Produkts vorherzusagen.
Achten Sie auf das Ziel, die Formulierung, die verfügbaren Beweise und vor allem Ihre Verträglichkeit. Ein gut ausgewählter und regelmäßig angewendeter Wirkstoff bringt in der Regel mehr als eine Routine voller Star-Inhaltsstoffe.
Besser. Wesentlich. Angepasst.