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Die Feuchtigkeit der Haut hängt nicht nur von der Menge des aufgetragenen Produkts ab. Sie beruht vor allem auf der Fähigkeit der oberflächlichen Hautschicht, genügend Wasser zu speichern und dessen Verdunstung zu begrenzen.
Um zu verstehen, wie man die Haut richtig mit Feuchtigkeit versorgt, müssen drei Elemente zusammen betrachtet werden: die Wassermenge in der Hornschicht, die Qualität der Hautbarriere und die Pflegeprodukte oder Gewohnheiten, die dieses Gleichgewicht beeinflussen.
In einer einfachen Hautpflegeroutine können diese Mechanismen einfach umgesetzt werden: sanfte Reinigung, feuchtigkeitsspendendes Serum zur Stärkung der Zufuhr von Feuchthaltemitteln, gefolgt von einer feuchtigkeitsspendenden Pflege, um den Komfort zu vervollständigen und den Wasserverlust zu begrenzen.
Was ist die Hautfeuchtigkeit?
Die Hautfeuchtigkeit entspricht der Wassermenge, die in den oberflächlichen Schichten der Epidermis, insbesondere in der Hornschicht, vorhanden ist.
Diese Schicht bildet die Schnittstelle zwischen Ihrem Organismus und der Umwelt. Sie muss ausreichend Wasser speichern, um geschmeidig zu bleiben und richtig zu funktionieren, während sie gleichzeitig den Verlust nach außen begrenzt.
Wie speichert die Haut auf natürliche Weise Wasser?
Die natürlichen Feuchthaltefaktoren
Im Inneren der Korneozyten enthält die Haut auf natürliche Weise eine Reihe kleiner hygroskopischer Moleküle, die oft als natürliche Feuchthaltefaktoren oder NMF bezeichnet werden. Sie tragen dazu bei, Wasser anzuziehen und zu speichern.
Die Lipide der Hautbarriere
Zwischen den Zellen der Hornschicht befindet sich eine Lipidmatrix, die unter anderem aus Ceramiden, Cholesterin und Fettsäuren besteht.
Diese Organisation trägt dazu bei, den Wasserverlust nach außen zu begrenzen. Eine gute Feuchtigkeitsversorgung hängt also ebenso von der Fähigkeit ab, Wasser zu binden, wie von der Fähigkeit, es zu erhalten.
Was ist der transepidermale Wasserverlust?
Selbst bei gesunder Haut verdunstet kontinuierlich eine geringe Menge Wasser durch die Epidermis. Dieses Phänomen wird als transepidermaler Wasserverlust oder TEWL bezeichnet.
Wenn die Hautbarriere geschwächt ist, kann der Verlust zunehmen. Deshalb bedeutet eine effektive Hydratation nicht nur, Feuchthaltemittel hinzuzufügen: Man muss auch den Zusammenhang zwischen Hautbarriere und Hydratation verstehen.
Was ist der Unterschied zwischen trockener und dehydrierter Haut?
Trockene Haut entspricht im Allgemeinen einer länger anhaltenden Tendenz, bei der Lipide und die Barrierefunktion eine wichtige Rolle spielen. Dehydrierte Haut beschreibt eher einen vorübergehenden Zustand, in dem der oberflächlichen Schicht Wasser fehlt oder sie es weniger effektiv speichert.
Auch fettige oder Mischhaut kann daher dehydriert sein. Um mehr zu erfahren, siehe den Unterschied zwischen trockener und dehydrierter Haut.
Wie erkennt man eine Haut, der es an Feuchtigkeit mangelt?
- Spannungsgefühle;
- weniger geschmeidige Haut;
- matter oder faltiger Teint;
- feine Dehydrierungsfältchen sind deutlicher sichtbar;
- Unbehagen nach der Reinigung;
- rauere oder unregelmäßigere Textur.
Diese Anzeichen sind nicht spezifisch. Wenn die Symptome anhaltend, schmerzhaft oder mit starken Rötungen, Juckreiz oder Rissen verbunden sind, ist eine dermatologische Meinung vorzuziehen.
Warum dehydriert die Haut?
Dehydration kann durch zu aggressive Reinigung, übermäßiges Peeling, Kälte, trockene Luft, Innenheizung oder eine schlecht angepasste Routine begünstigt werden.
In vielen Fällen besteht die Lösung nicht darin, mehr Produkte hinzuzufügen, sondern einige ergänzende Schritte zu wählen und das zu reduzieren, was die Haut schwächt.
Wie versorgt man die Haut richtig mit Feuchtigkeit?
1. Reinigen ohne zu entfetten
Eine Gesichtsreinigung sollte das Notwendige entfernen, ohne die Haut systematisch unangenehm zu hinterlassen. Verwenden Sie vorzugsweise lauwarmes Wasser und einen Reiniger, der für Ihre Verträglichkeit geeignet ist.
2. Feuchthaltemittel mit einem feuchtigkeitsspendenden Serum zuführen
Ein Serum mit Glycerin, Hyaluronsäure oder anderen Feuchthaltemitteln kann einen ersten leichten Schritt darstellen, um der Hornschicht zu helfen, Wasser anzuziehen und zu speichern.
Dieser Schritt ist keine universelle Verpflichtung, kann aber eine sehr nützliche Ergänzung sein, ohne die Routine zu verkomplizieren.
3. Mit einer feuchtigkeitsspendenden Pflege ergänzen
Die nachfolgende Pflege kann Emollientien, Lipide und okklusivere Wirkstoffe enthalten. Ceramide, Cholesterin und bestimmte Fettsäuren sind natürlich an der Organisation der Hautbarriere beteiligt und können in bestimmten Formulierungen interessant sein.
4. Die Textur an Ihre Haut anpassen
Trockene Haut wird oft eine reichhaltigere Textur schätzen. Mischhaut oder fettige Haut bevorzugen möglicherweise eine Emulsion oder ein Gel-Creme. Es gibt keine universell bessere Textur. Wenn Sie unsicher sind, erläutert der Leitfaden zur Wahl der Feuchtigkeitspflege je nach Hauttyp diese Unterschiede.
5. Die Hautbarriere schützen
Unnötige Aggressionen begrenzen, Peelings aussetzen, wenn die Haut empfindlich wird, und die Vermehrung irritierender Wirkstoffe vermeiden, sind ebenso wichtige Schritte wie die Wahl der feuchtigkeitsspendenden Pflege selbst. Der grundlegende Leitfaden zur Hautbarriere erläutert diese Funktion über die reine Feuchtigkeitsversorgung hinaus.
Hyaluronsäure: Ist sie unverzichtbar?
Hyaluronsäure ist ein interessantes Feuchthaltemittel. Es ist nicht der einzige Inhaltsstoff, der die Hydratation verbessern kann, aber ein Serum, das sie enthält, kann einen sehr sinnvollen Schritt vor der feuchtigkeitsspendenden Pflege darstellen.
Das Serum "versiegelt" das Wasser nicht allein. Seine Rolle ist hauptsächlich feuchtigkeitsspendend; die danach aufgetragene Pflege ergänzt die Routine dank ihrer gesamten Formulierung.
Wie passt man die Hydratation an den Hauttyp an?
- Trockene Haut: feuchtigkeitsspendendes Serum, falls geschätzt, dann reichhaltigere Pflege, die Feuchthaltemittel, Emollientien und wasserverlustbegrenzende Wirkstoffe kombiniert.
- Fettige Haut: leichtes feuchtigkeitsspendendes Serum und Pflege mit angenehmer Textur, ohne die Hydratation zu unterdrücken, nur weil die Haut Talg produziert.
- Mischhaut: leichte bis mittlere Texturen und angepasste Menge je nach Zonen.
- Empfindliche Haut: Priorität auf Verträglichkeit und wenige, gut ausgewählte Produkte.
Muss man seine Routine je nach Jahreszeit ändern?
Nicht unbedingt. Wenn die Luft kälter und trockener wird, verlieren manche Hauttypen leichter ihren Komfort. Der Artikel über dehydrierte Haut im Winter erklärt, welche einfachen Anpassungen helfen können.
Die Lippen sind auch besonders Kälte und Wind ausgesetzt: Ein Lippenbalsam kann dann eine einfache und nützliche Ergänzung der Routine sein.
Welche minimale Routine zur Aufrechterhaltung der Hydratation?
Für viele Menschen kann eine Routine für dehydrierte Haut kurz bleiben:
Morgens: Sanfte Reinigung, feuchtigkeitsspendendes Serum, feuchtigkeitsspendende Pflege, dann Sonnenschutz, wenn die Exposition es rechtfertigt.
Abends: Sanfte Reinigung, feuchtigkeitsspendendes Serum, dann feuchtigkeitsspendende Pflege.
Ein gezielter Wirkstoff kann hinzugefügt werden, wenn ein tatsächlicher Bedarf dies rechtfertigt, aber er sollte die Routine nicht in eine Ansammlung redundanter Produkte verwandeln.
Das Wichtigste zum Merken
Die Hydratation der Haut besteht hauptsächlich darin, genügend Wasser in der Hornschicht zu erhalten und das zu begrenzen, was dessen Verdunstung fördert.
Das feuchtigkeitsspendende Serum und die feuchtigkeitsspendende Pflege sind keine Konkurrenten: Sie können eine kurze und ergänzende Kombination bilden. Feuchthaltemittel helfen, Wasser zu speichern, während Emollientien, Lipide und okklusive Wirkstoffe zum Komfort und zur Begrenzung von Verlusten beitragen.
Besser. Wesentlich. Angepasst.
