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Vergrösserte Poren sind stärker sichtbare Follikelöffnungen an der Hautoberfläche. Besonders häufig fallen sie auf Nase, Stirn und den Wangen neben der Nase auf.
Poren öffnen und schliessen sich nicht wie Türen. Ihr Erscheinungsbild wird unter anderem von der Talgproduktion, der Grösse des Follikels und der Festigkeit des umgebenden Gewebes beeinflusst.
Warum sich Poren nicht mechanisch öffnen und schliessen, erklären wir auch in unserem Beitrag über den Mythos der sich öffnenden und schliessenden Poren.
Poren können daher nicht dauerhaft «verschwinden». Ihre Sichtbarkeit lässt sich aber manchmal reduzieren, indem die Faktoren, die sie hervorheben, beeinflusst werden.
Was ist eine sichtbare Pore?
Was umgangssprachlich als Pore bezeichnet wird, ist die Öffnung eines Haarfollikels an der Hautoberfläche.
Follikel sind normale anatomische Strukturen. Eine Haut völlig ohne sichtbare Poren gibt es praktisch nicht. Ihre Wahrnehmung unterscheidet sich je nach Körperzone und Person.
Warum wirken manche Poren vergrössert?
Dermatologische Untersuchungen nennen insbesondere drei Faktoren:
- eine starke Talgproduktion;
- ein grösseres Follikelvolumen;
- eine Abnahme der Elastizität und des stützenden Gewebes um die Pore.
Auch Alter, wiederkehrende Akne, gewisse hormonelle Faktoren und Pflegegewohnheiten können das Erscheinungsbild beeinflussen.
Warum sind die Poren auf der Nase oft sichtbarer?
Nase und T-Zone besitzen viele Talgdrüsen. Deshalb ist dort häufig mehr Talg vorhanden, wodurch Follikelöffnungen deutlicher erscheinen können.
Auf der Nase finden sich ausserdem häufig Talgfilamente. Diese normalen Strukturen sehen manchmal wie kleine graue oder beige Punkte aus, sind aber nicht unbedingt Mitesser.
Sind vergrösserte Poren und Mitesser dasselbe?
Nein.
Ein Mitesser ist ein offener Komedo, in dem sich Talg und Hornzellen ansammeln und an der Luft oxidieren.
Zur Abgrenzung von sichtbaren Poren und Talgfilamenten hilft unser Ratgeber zu Mitessern an Nase und Gesicht.
Eine Pore kann deutlich sichtbar sein, ohne verstopft zu sein. Umgekehrt kann sich ein Komedo in einer Öffnung bilden, die zuvor kaum aufgefallen ist. Einen Überblick bietet unser Leitfaden zu unreiner Haut.
Kann man die Poren tatsächlich verkleinern?
Die Formulierung «Poren verkleinern» ist verbreitet, biologisch aber ungenau.
Ein Kosmetikprodukt kann Poren nicht mechanisch öffnen und anschliessend wieder schliessen.
Wenn überschüssiger Talg und Komedonen reduziert werden oder die Oberfläche ebenmässiger wirkt, können die Poren jedoch weniger auffallen.
Welche Pflege kann ihre Sichtbarkeit verringern?
Sanft reinigen, ohne auszutrocknen
Eine milde Reinigung entfernt überschüssigen Talg und Rückstände. Aggressives Waschen lässt die Poren nicht verschwinden und kann Reizungen auslösen.
Verstopfungen gezielt behandeln
Salicylsäure kann nützlich sein, wenn Komedonen und angesammelte Hornzellen zum Erscheinungsbild der Poren beitragen.
Es geht darum, die Verstopfung zu reduzieren, nicht die Pore zu «desinfizieren» oder zu schliessen.
Wirkstoffe passend zum Ziel auswählen
Bestimmte Retinoide und weitere Wirkstoffe, die die Hauterneuerung oder das Erscheinungsbild beeinflussen, können die Hautstruktur bei manchen Personen allmählich verbessern.
Die Verträglichkeit ist entscheidend: Ständige Hautreizung beschleunigt keine sinnvolle Verbesserung.
Vor UV-Strahlung schützen
Hautalterung und nachlassende Elastizität können Poren sichtbarer machen. Der Schutz vor UV-bedingten Schäden ist daher langfristig sinnvoll.
Können Masken, Eiswürfel oder Dampf die Poren schliessen?
Nicht dauerhaft.
Kälte kann das Hautbild vorübergehend beeinflussen und Wasserdampf Rückstände an der Oberfläche aufweichen. Weder Kälte noch Dampf verändert aber langfristig die Struktur des Follikels.
Es ist also nicht nötig, warm und kalt abzuwechseln, um Poren vermeintlich zu öffnen und zu schliessen.
Warum erscheinen Poren mit dem Alter sichtbarer?
Im Laufe der Zeit verändert sich die stützende Hautstruktur. Wenn die Festigkeit um die Follikel nachlässt, kann ihre Öffnung grösser wirken.
Deshalb reicht ein allein auf Talg konzentrierter Ansatz nicht immer aus.
Muss jede sichtbare Pore behandelt werden?
Nein. Poren gehören zur normalen Anatomie der Haut.
Eine gezielte Pflege ist vor allem dann sinnvoll, wenn das Erscheinungsbild Sie stört und veränderbare Faktoren wie sehr viel Talg, Komedonen oder eine unregelmässige Oberfläche bestehen.
Wann sollte man dermatologischen Rat suchen?
Wenn sichtbare Poren mit ausgeprägter Akne, Narben, tiefen Veränderungen oder anhaltenden Reizungen einhergehen, sollte die gesamte Hautproblematik beurteilt werden, statt immer neue «Anti-Poren»-Produkte auszuprobieren.
Das Wichtigste auf einen Blick
Vergrössert wirkende Poren sind Follikelöffnungen, die insbesondere durch Talg, Follikelvolumen und die Beschaffenheit des stützenden Gewebes sichtbarer werden.
Man kann sie nicht dauerhaft schliessen, ihre Sichtbarkeit aber manchmal durch die Behandlung beeinflussbarer Faktoren mit einer gut verträglichen, regelmässigen Routine verringern.
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Quellen und Referenzen
Ausgewählte wissenschaftliche und institutionelle Quellen zur Erstellung und Überprüfung dieses Artikels.
