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Ein Pickel im Gesicht entsteht nicht, weil die Haut «schmutzig» ist. Er bildet sich normalerweise, wenn ein Haar- und Talgdrüsenfollikel verstopft, sich Talg und verhornte Zellen darin ansammeln und eine Entzündungsreaktion einsetzt.
Je nach vorherrschendem Mechanismus kann die Unreinheit die Form eines Mitessers, eines Whiteheads, einer roten Papel, einer Pustel oder einer tieferen Läsion annehmen. Es ist daher nützlicher, den Typ des Pickels zu verstehen, als ihn um jeden Preis austrocknen zu wollen.
Warum entstehen Pickel im Gesicht?
Akne und Hautunreinheiten sind multifaktoriell bedingt. Bei ein und derselben Person können mehrere Faktoren zusammenkommen.
Eine erhöhte Talgproduktion
Talg wird auf natürliche Weise von den Talgdrüsen produziert. Er ist Teil des Oberflächenfilms der Haut und kein Feind. Bei manchen Menschen ist seine Produktion jedoch höher, insbesondere unter dem Einfluss von Hormonen und genetischen Faktoren.
Ein Überschuss an Talg allein erklärt nicht alle Pickel, kann aber das Milieu fördern, in dem sich Komedonen bilden.
Eine Verstopfung des Follikels
Die Zellen der Hornschicht erneuern sich ständig. Wenn sich Zellen und Talg in der Öffnung eines Follikels ansammeln, kann sich ein Mikrokomedo bilden.
Bleibt er geschlossen, kann er zu einem geschlossenen Komedo oder «Whitehead» werden. Öffnet er sich an der Oberfläche, oxidiert sein Inhalt und wird als Mitesser sichtbar. Die schwarze Farbe stammt also nicht von Schmutz.
Eine Entzündung
Cutibacterium acnes ist Teil des normalen Mikrobioms der Haut. In einigen verstopften Follikeln können die Wechselwirkungen zwischen Talg, Bakterien und dem Immunsystem zu einer lokalen Entzündung beitragen. Der Pickel wird dann rot, empfindlich oder manchmal mit Eiter gefüllt.
Hormone und individuelle Veranlagung
Hormone, insbesondere Androgene, beeinflussen die Aktivität der Talgdrüsen. Das ist einer der Gründe, warum Unreinheiten in der Pubertät häufig sind und mit dem Menstruationszyklus oder anderen Lebensphasen schwanken können.
Auch die Genetik spielt eine Rolle: Manche Menschen entwickeln leichter fettige Haut, Komedonen oder entzündliche Akne.
Warum sehen Pickel nicht alle gleich aus?
Das Wort «Pickel» fasst verschiedene Arten von Läsionen zusammen:
Eine kleine weisse Erhebung ist jedoch nicht immer ein Komedo: Milien unterscheiden sich von Aknepickeln.
- der offene Komedo, oder Mitesser;
- der geschlossene Komedo, oft als Whitehead bezeichnet;
- die Papel, rot und entzündlich, ohne sichtbaren weissen Inhalt;
- die Pustel, mit einem weisslichen oder gelblichen Inhalt an der Oberfläche;
- der Knoten oder die tiefe Läsion, schmerzhafter und mit einem höheren Narbenrisiko verbunden.
Diese Unterscheidung ist wichtig, denn eine Pflege für verstopfte Poren hat nicht genau die gleiche Funktion wie eine Behandlung bei tief entzündlicher Akne.
Verursacht mangelnde Hygiene Pickel?
Nein, Akne ist kein Sauberkeitsproblem. Das Reinigen des Gesichts entfernt Talg, Schweiss, Make-up und Oberflächenrückstände, aber «wäscht» nicht die Mechanismen, die im Inneren des Follikels ablaufen.
Sich häufiger zu waschen oder ein sehr aggressives Produkt zu verwenden, beugt daher nicht unbedingt Pickeln vor. Eine übermässige Reizung kann die Haut im Gegenteil unangenehmer machen und die Verträglichkeit gezielter Pflegeprodukte erschweren.
Können bestimmte Produkte Unreinheiten fördern?
Ja, eine ungeeignete Formel kann bei einer Person, die anfällig für Komedonen ist, manchmal die Okklusion fördern. Es ist jedoch selten sinnvoll, eine einzelne Zutat allein aufgrund einer einfachen Liste als Ursache zu bezeichnen.
Die vollständige Formel, die Konzentrationen, die Textur, die aufgetragene Menge und die individuelle Reaktion spielen eine Rolle. Der Hinweis «nicht komedogen» kann als Anhaltspunkt dienen, garantiert aber nicht das Ausbleiben von Pickeln bei jedem.
Stress, Zyklus, Ernährung: Muss man einen Auslöser suchen?
Schübe können sich mit dem Kontext entwickeln. Bei manchen Menschen verschlimmert sich der Zustand mit dem Menstruationszyklus. Stress kann auch die Entzündung, die Schlafgewohnheiten oder das häufigere Berühren der Haut beeinflussen. Mehr dazu: Verursacht Stress wirklich Pickel?
Was die Ernährung betrifft, so zeigen einige Studien Zusammenhänge mit einer Ernährung mit hoher glykämischer Last und, in bestimmten Gruppen, mit bestimmten Milchprodukten. Diese Beobachtungen rechtfertigen keine universelle Liste verbotener Lebensmittel. Akne bleibt multifaktoriell.
Wenn Sie sich speziell fragen, ob Schokolade eine Rolle spielt, lesen Sie auch, ob Schokolade wirklich Pickel verursacht.
Was tun, wenn Pickel auftreten?
Vermeiden Sie zunächst aggressive Massnahmen. Eine einfache Basis ist oft leichter einzuhalten: sanfte Reinigung, bei Bedarf angepasste Hydratation und ein gezielter Wirkstoff, der bei Bedarf schrittweise eingeführt wird.
Um diese Schritte ohne unnötig viele Produkte zu ordnen, lesen Sie unsere Routine für zu Unreinheiten neigende Haut.
Vermeiden Sie es, die Läsionen zu drücken oder aufzustechen. Dies kann die Entzündung und das Risiko von Flecken oder Narben erhöhen, insbesondere wenn der Pickel tief ist.
Wenn Sie eine neue Pflege einführen, ändern Sie wenn möglich immer nur ein Element auf einmal. So können Sie die Verträglichkeit und die tatsächliche Wirkung besser beurteilen.
Vermeiden Sie auch, Pickel auszudrücken: Das kann Entzündungen sowie dunkle Flecken nach Pickeln begünstigen.
Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?
Ein Arztbesuch ist ratsam, wenn die Pickel zahlreich, tief oder schmerzhaft sind, wenn sie Narben hinterlassen, wenn sie plötzlich auftreten oder wenn eine einfache Routine nicht ausreicht.
Es ist auch ratsam, einen Arzt aufzusuchen, wenn die Akne von anderen Anzeichen begleitet wird, die auf ein hormonelles Ungleichgewicht hindeuten könnten, oder wenn sie Ihre Lebensqualität erheblich beeinträchtigt.
Um dieses Thema mit den allgemeinen Mechanismen von Unreinheiten zu verknüpfen, können Sie auch Erweiterte Poren: Warum sind sie sichtbar und kann man sie wirklich verkleinern? und Unreinheiten und verstopfte Poren besser verstehen lesen.
Das Wichtigste in Kürze
Pickel im Gesicht entstehen, wenn sich mehrere Mechanismen im Follikel kombinieren: Talg, Verstopfung und Entzündung, unter dem Einfluss individueller Faktoren wie Genetik und Hormone.
Sie sind kein Zeichen für unreine Haut. Der richtige Reflex ist, den Typ der Unreinheit zu identifizieren, eine sanfte Routine beizubehalten und jeden Pickel nicht als etwas zu behandeln, das man einfach «austrocknen» muss.
Besser. Wesentlich. Abgestimmt.
