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Bakuchiol ist ein pflanzlicher Inhaltsstoff, der als mögliche Alternative zu Retinol in Anti-Aging-Pflegeprodukten bekannt geworden ist.
Dieser Vergleich ist nicht frei erfunden: Eine klinische Studie beobachtete mit Bakuchiol und Retinol vergleichbare Verbesserungen bei bestimmten Anzeichen lichtbedingter Hautalterung. In der Bakuchiol-Gruppe traten weniger Schuppung und Brennen auf.
Bakuchiol ist jedoch kein Retinoid. Aus einer vielversprechenden Studie lässt sich keine allgemeine Gleichwertigkeit ableiten.
Was ist Bakuchiol?
Bakuchiol ist eine Verbindung, die unter anderem aus der Pflanze Psoralea corylifolia, auch Babchi genannt, gewonnen werden kann.
Sie besitzt nicht dieselbe chemische Struktur wie Retinol und gehört nicht zur Familie der Retinoide.
Warum wird Bakuchiol mit Retinol verglichen?
Experimentelle Arbeiten haben gezeigt, dass Bakuchiol bestimmte biologische Signalwege beeinflussen könnte, die auch bei Retinoiden untersucht werden.
Diese funktionelle Ähnlichkeit führte zu klinischen Vergleichen bei lichtbedingter Hautalterung.
Was zeigt die Vergleichsstudie mit Retinol?
In einer randomisierten Doppelblindstudie über zwölf Wochen mit 44 Teilnehmenden wurde eine zweimal täglich angewendete Creme mit 0,5 % Bakuchiol mit einer einmal täglich angewendeten Creme mit 0,5 % Retinol verglichen.
In beiden Gruppen nahmen Faltenfläche und Hyperpigmentierung ab, ohne statistisch signifikanten Unterschied zwischen den Gruppen bei diesen Messgrössen. Unter Retinol wurden jedoch häufiger Schuppung und Brennen berichtet.
Das ist ein interessanter Befund. Eine einzelne kleine Studie reicht aber nicht aus, um Bakuchiol in jeder Situation als Ersatz für Retinol zu bezeichnen.
Welche Vorteile sind realistisch?
Die verfügbaren Daten deuten auf mögliche Vorteile bei folgenden Hautmerkmalen hin:
- bestimmte Falten und feine Linien;
- Hyperpigmentierung;
- einige Zeichen lichtbedingter Hautalterung.
Die Evidenz ist jedoch weniger umfangreich als die über Jahrzehnte gesammelte Forschung zu Retinoiden. Mehr zu Studienlage und Formulierung erfahren Sie im Leitfaden zu kosmetischen Wirkstoffen.
Ist Bakuchiol wirklich besser verträglich?
In der bekannten Vergleichsstudie verursachte Bakuchiol weniger Schuppung und Brennen als Retinol.
Das heisst nicht, dass Reaktionen ausgeschlossen sind. Konzentration, Trägersystem und weitere Inhaltsstoffe können weiterhin eine Reizung auslösen.
Eignet sich Bakuchiol für empfindliche Haut?
Es kann eine interessante Option sein, wenn Sie einen möglicherweise besser verträglichen Anti-Aging-Wirkstoff als ein Retinoid suchen. Die Hautempfindlichkeit ist jedoch individuell.
Sehr reaktive Haut sollte auch diesen neuen Wirkstoff schrittweise einführen.
Kann man Bakuchiol morgens verwenden?
Für Bakuchiol gelten nicht dieselben Anwendungsregeln wie für manche Retinoide. Auf geeigneten UV-Schutz sollte trotzdem nicht verzichtet werden.
Ein Anti-Aging-Wirkstoff gleicht eine hohe UV-Belastung nicht aus.
Kann man Bakuchiol mit Retinol kombinieren?
Manche Formulierungen oder Routinen kombinieren beides. Für die Wirkung des einen oder anderen Inhaltsstoffs ist das aber nicht erforderlich.
Wenn Sie ein Retinoid bereits gut vertragen, bedeutet ein zusätzlicher Wirkstoff nicht automatisch eine Verbesserung.
Hilft Bakuchiol bei Hautunreinheiten?
Experimentelle Daten haben mehrere Eigenschaften von Bakuchiol untersucht. Sein klinischer Nutzen gegen Akne ist jedoch weit weniger gut belegt als der geeigneter dermatologischer Behandlungen oder besser untersuchter Wirkstoffe.
Es sollte deshalb nicht als Aknebehandlung dargestellt werden.
Bakuchiol oder Retinol: Was soll man wählen?
Retinol besitzt eine umfangreichere wissenschaftliche Literatur und einen besser etablierten Platz bei der Pflege bestimmter Zeichen der Hautalterung.
Bakuchiol kann interessant sein, wenn Ihnen Verträglichkeit besonders wichtig ist oder Sie eine andere Option ausprobieren möchten.
Entscheidend sind weniger Trends als Evidenz, Formulierung und die Reaktion Ihrer Haut.
Das Wichtigste auf einen Blick
Bakuchiol ist ein vielversprechender Wirkstoff. Einige klinische Daten zeigen interessante Effekte bei lichtbedingter Hautalterung und eine günstige Verträglichkeit.
Bei bestimmten Ergebnissen kann es mit Retinol verglichen werden. Bakuchiol ist aber weder ein Retinoid noch wissenschaftlich als gleichwertiger Ersatz in allen Situationen erwiesen.
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Quellen und Referenzen
Ausgewählte wissenschaftliche und institutionelle Quellen, die für die Erstellung und Überprüfung dieses Artikels herangezogen wurden.
