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Le bakuchiol est un ingrédient d’origine végétale devenu populaire comme alternative au rétinol dans les soins anti-âge.
Cette comparaison n’est pas totalement inventée : une étude clinique a observé des améliorations comparables sur certains paramètres de photo-vieillissement avec du bakuchiol et du rétinol, avec moins de desquamation et de picotements dans le groupe bakuchiol.
Mais le bakuchiol n’est pas un rétinoïde et il ne faut pas transformer une étude encourageante en équivalence universelle.
Qu’est-ce que le bakuchiol ?
Le bakuchiol est un composé isolé notamment de la plante Psoralea corylifolia, aussi appelée babchi.
Il ne possède pas la même structure chimique que le rétinol et n’appartient pas à la famille des rétinoïdes.
Pourquoi est-il comparé au rétinol ?
Des travaux expérimentaux ont montré que le bakuchiol pouvait influencer certaines voies biologiques proches de celles étudiées avec les rétinoïdes.
Cette proximité fonctionnelle a conduit à des comparaisons cliniques sur le photo-vieillissement.
Que montre l’étude qui compare bakuchiol et rétinol ?
Dans une étude randomisée en double aveugle menée pendant douze semaines chez 44 participants, une crème au bakuchiol 0,5 % appliquée deux fois par jour a été comparée à une crème au rétinol 0,5 % appliquée une fois par jour.
Les deux groupes ont montré une diminution de la surface des rides et de l’hyperpigmentation, sans différence statistiquement significative entre eux sur ces critères. Le groupe rétinol a rapporté davantage de desquamation et de picotements.
C’est une donnée intéressante, mais une seule étude de taille modeste ne suffit pas à déclarer que le bakuchiol “remplace le rétinol” dans toutes les situations.
Quels bienfaits peut-on raisonnablement attendre ?
Les données disponibles suggèrent un intérêt potentiel sur :
- certaines rides et ridules ;
- l’hyperpigmentation ;
- certains signes du photo-vieillissement.
Le niveau de preuve reste cependant inférieur à celui accumulé depuis des décennies pour les rétinoïdes. Pour comparer les preuves et les formulations, consultez notre guide des actifs cosmétiques.
Est-il vraiment mieux toléré ?
Dans l’étude comparative la plus connue, le bakuchiol a entraîné moins de desquamation et de picotements que le rétinol.
Cela ne signifie pas qu’il est impossible d’y réagir. La concentration, le véhicule et les autres ingrédients de la formule peuvent toujours provoquer une irritation.
Le bakuchiol est-il un actif pour peau sensible ?
Il peut être une option intéressante lorsque vous recherchez un actif anti-âge potentiellement mieux toléré qu’un rétinoïde, mais la sensibilité cutanée reste individuelle.
Une peau très réactive doit malgré tout introduire tout nouveau produit progressivement.
Peut-on l’utiliser le matin ?
Le bakuchiol n’est pas soumis aux mêmes règles d’utilisation que certains rétinoïdes, mais cela ne dispense jamais de photoprotection.
Un actif anti-âge n’a pas vocation à compenser une exposition UV importante.
Peut-on associer bakuchiol et rétinol ?
Certaines formules ou routines les associent, mais ce n’est pas nécessaire pour bénéficier de l’un ou de l’autre.
Si vous utilisez déjà un rétinoïde et que votre peau le tolère bien, ajouter un second actif n’est pas automatiquement une amélioration.
Est-il utile contre les imperfections ?
Des données expérimentales ont exploré plusieurs propriétés du bakuchiol, mais son rôle clinique sur l’acné est beaucoup moins établi que celui de traitements dermatologiques ou d’actifs mieux documentés.
Il ne doit donc pas être présenté comme un traitement de l’acné.
Bakuchiol ou rétinol : comment choisir ?
Le rétinol possède une littérature plus abondante et une place mieux établie dans les stratégies visant certains signes du vieillissement cutané.
Le bakuchiol peut être intéressant lorsque la priorité est la tolérance ou l’envie d’essayer une option différente.
Le bon choix dépend moins de la tendance que du niveau de preuve, de la formule et de la façon dont votre peau réagit.
L’essentiel à retenir
Le bakuchiol est un actif prometteur et certaines données cliniques montrent des effets intéressants sur le photo-vieillissement avec une tolérance favorable.
Il peut être comparé au rétinol sur certains résultats, mais il n’est ni un rétinoïde ni un substitut scientifiquement démontré dans toutes les situations.
Mieux. Essentiel. Aligné.
Sources et références
Sélection de sources scientifiques et institutionnelles utilisées pour la rédaction et la vérification de cet article.
